Je lichaam communiceert de hele dag met je. Vermoeidheid, spanning, hoofdpijn, buikklachten of een gevoel van onrust kunnen signalen zijn dat er iets uit balans is.
Soms is de oorzaak duidelijk. Je hebt te weinig geslapen, bent ziek of hebt een drukke periode achter de rug. Maar wat als een klacht blijft terugkomen, terwijl je niet goed begrijpt waarom?
Dan kan het interessant zijn om niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar ook naar wat eronder ligt.
Je lichaam reageert op meer dan je denkt
Alles wat je meemaakt, heeft invloed op hoe je lichaam reageert. Niet alleen wat er vandaag gebeurt, maar ook eerdere ervaringen kunnen een rol spelen.
Misschien heb je bijvoorbeeld geleerd om altijd sterk te zijn. Om eerst voor anderen te zorgen. Je grenzen niet te voelen of pas heel laat aan te geven. Of om door te gaan terwijl je lichaam eigenlijk al aangeeft dat het genoeg is.
Veel van zulke reacties ontstaan onbewust. Ooit kunnen ze je geholpen hebben om met een situatie om te gaan, maar later kunnen dezelfde patronen je juist in de weg gaan zitten.
Je hoofd kan denken: het gaat toch prima?
Terwijl je lichaam iets anders laat zien.
Een klacht is niet automatisch een boodschap
Dat betekent natuurlijk niet dat iedere lichamelijke klacht een emotionele of energetische oorzaak heeft.
Lichamelijke klachten kunnen allerlei medische en fysieke oorzaken hebben. Daarom is het belangrijk om klachten serieus te nemen en waar nodig te laten onderzoeken door een arts.
Maar wanneer er geen duidelijke verklaring wordt gevonden, of wanneer je merkt dat klachten bijvoorbeeld sterker worden in bepaalde situaties, kan het waardevol zijn om óók naar andere factoren te kijken.
Wat gebeurde er in de periode waarin de klacht ontstond?
Wanneer wordt de klacht erger?
Welke emoties ervaar je op zulke momenten?
En zijn er patronen die steeds opnieuw terugkomen?
Niet om te bedenken wat er ‘mis’ met je is, maar om nieuwsgierig te worden naar wat jouw lichaam laat zien.
De invloed van je onderbewuste
Een groot deel van onze automatische reacties vindt plaats zonder dat we daar bewust over nadenken.
Je onderbewuste bevat ervaringen, emoties en overtuigingen die in de loop van je leven zijn ontstaan. Sommige daarvan zijn zo vertrouwd geworden dat je ze nauwelijks meer opmerkt.
Denk bijvoorbeeld aan overtuigingen als:
Ik moet sterk zijn.
Ik mag anderen niet teleurstellen.
Ik moet het goed doen.
Ik moet eerst voor de ander zorgen.
Je kunt rationeel heel goed weten dat zo’n overtuiging niet meer nodig is en tóch merken dat je automatisch hetzelfde blijft doen.
Dat is precies waarom alleen begrijpen soms niet voldoende is.
Van bestrijden naar onderzoeken
Wanneer je lichaam een klacht geeft, is onze eerste reactie vaak: hoe krijg ik dit zo snel mogelijk weg?
Heel begrijpelijk. Niemand vindt het prettig om pijn, vermoeidheid of onrust te ervaren.
Maar je kunt jezelf daarnaast een andere vraag stellen:
Wat speelt er op dit moment in mijn leven?
Misschien ontdek je dat je structureel over je grenzen gaat. Dat een bepaalde situatie steeds dezelfde emotionele reactie oproept. Of dat je jezelf al heel lang aanpast zonder dat je daar bewust bij stilstaat.
Een klacht hoeft dan niet ineens een simpele verklaring te krijgen. Het gaat erom dat je breder durft te kijken.
Luisteren naar je lichaam
Luisteren naar je lichaam betekent voor mij niet dat je ieder pijntje hoeft te analyseren.
Het betekent dat je de signalen die je lichaam geeft serieus neemt.
Dat je nieuwsgierig wordt in plaats van ertegen te vechten.
Binnen NEI-therapie onderzoeken we welke onbewuste emoties, overtuigingen of ervaringen mogelijk samenhangen met wat je op dit moment ervaart. Daarbij hoeft je hoofd niet alle antwoorden te hebben. Juist door het onderbewuste mee te nemen, kunnen verbanden zichtbaar worden waar je bewust misschien nog niet bij stil had gestaan.
Soms geeft alleen dat inzicht al ruimte.
Niet omdat je lichaam tegen je werkt, maar omdat je het misschien steeds beter leert begrijpen.